Рецепти

Смокините са плод с високи хранителни стойности. От всички плодове те съдържат най-много калций. Те също така са добър източник на мед, магнезий, манган, калий и витамин К. Съдържат антиоксиданти, флаваноиди, полифеноли и имат лек лаксативен ефект. Плодовете на смокините са богати на желязо и манган, което ги прави чудесен избор при анемия или хронична умора. Разтворимите фибри, които се съдържат в смокините, допринасят за по-бързо засищане на глада и поддържат в здравословни норми кръвната захар и холестерола.

Доматите са богати на витамини-витамин С, каротин (провитамин А), витамини Е, К, РР и в по-малки количества витамините В1, В2 и др.

Ниската им калоричност ги прави много подходящи за затлъстели хора.

Последните медидцински изследвания доказват също, че доматите помагат за възстановяване на черния дроб.

Кайсиите са много вкусен и полезен плод и се използват за много разкрасителни процедури. Влияят много добре на здравето, защото съдържат много витамини като А, С, Е. Съдържат бета каротин , който от своя страна се превръща във витамин А. Витамин А помага за здрава кожа, за имунната система,венците, косата. Кайсията съдържа калий, магнезий, фосфор. Калият влияе много добре на сърцето и помага и при отоци. Желязото, което съдържат кайсиите помага за кръвоносните съдове и състояния на анемия. Особено подходящи са за бременни жени и деца, поради това , че в тях се съдържа желязо.

Доматите са богати на витамини-витамин С, каротин (провитамин А), витамини Е, К, РР и в по-малки количества витамините В1, В2 и др.

Ниската им калоричност ги прави много подходящи за затлъстели хора.

Последните медидцински изследвания доказват също, че доматите помагат за възстановяване на черния дроб.

Сушените сливи са натурално сладки. Затова те могат да бъдат вкусен заместител и здравословен начин да се задоволи нуждата от сладко.

Доматите са богати на витамини-витамин С, каротин (провитамин А), витамини Е, К, РР и в по-малки количества витамините В1, В2 и др.

Ниската им калоричност ги прави много подходящи за затлъстели хора.

Последните медидцински изследвания доказват също, че доматите помагат за възстановяване на черния дроб.

 Сушените чушки са неизменна част от истинската българска кухня. Няма българска домакиня ,която да не знае поне няколко рецепти със сушени чушки, които да задоволят и най-изтънченият вкус на всеки добър гастроном.

Сливите са богат източник на: Витамин А, хранителни влъкна, калий и мед.Сушени сливи са с ниско съдържание на мазнини, натрий и холестерол.

Сушените череши се използват в различни ястия. Можете да обогатите закуската си с витамини като добавяте сушени череши в киселото си мляко, овесените ядки или зърнената закуска.  Сушените череши придават чудесен вкус и на различни десерти ли салати салати, както и в комбинация с пресни плодове.

Освен вкусни, боровинките са и много полезни за здравето на хората. Плодът боровинки съдържа в себе си много антиоксиданти, поради което много хора ги предпочитат.