Кашу, печено, 400 g
- ОПИСАНИЕ
Кашуто е прекрасна ядка с вълшебен вкус. То е изключително полезно, затова е и препоръчително да се похапват по няколко ядки на ден. Примамливата мека текстура на кашуто и хубавият му вкус могат да ви увлекат да похапнете повече от необходимото количество.
Съхранение: на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия.
Дръжте защитено от влага !!!
- ПРИЛОЖЕНИЕ
Идеи за използване на ядките кашу:
в салати
самостоятелно
в зеленчукови пюрета
като гарнитура към месо и риба
в комбинация с алкохолни напитки
в състава на сладкиши и кремове
- СРЕДНА ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ЗА 100 гр:
Енергийна стойност 2542kJ/619 kcal
Мазнини 49 g
от които наситени мастни киселини 9 g
Въглехидрати 33 g
-от които захари 5 g
Влакнини 0 g
Белтъци 15 g
Сол 2 g
- ЗДРАВОСЛОВНИ ПЛЮСОВЕ:
Кашуто е богато на магнезий и фосфор. Магнезият играе важна роля за засилването на костите и за активността на ензимите. В кашуто се съдържа и желязо, което е важна част от хемоглобина, влизащ в състава на червените кръвни телца. Има нисък гликемичен индекс и нисък коефициент на гликемично зареждане . Това го прави препоръчителна част от диетата на хората с наднормено тегло и диабетиците.