Лимец, 400 g

• ОПИСАНИЕ                  

Лимецът e древна зърнена култура, която е по-трудна за обработка и дава по-малко добив от днешната хибридна пшеница, но хранителните му свойства са в пъти по-добри. Също така, за разлика от съвременните пшеници, лимецът не е податлив на химическа обработка и тя не може да го застави да расте по-бързо или в по-големи количества. От друга страна пък, той не поема вредни елементи от почвата (като тежки метали), така че дори да се отглежда в замърсена почва, това няма да му повлияе или да го направи зловреден.

Съхранение: на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия.

Дръжте защитено от влага !!!

• ПРИЛОЖЕНИЕ                                                                   

Лимеца под формата на зърна може да го сготвите все едно готвите ризото - варите в голяма касерола и добавяте любимите си съставки - било то зеленчуци, гъби, морски дарове или друго. Също може да го използвате като замяна на ориз, в салата или в комбинация със зеленчуци.

• СРЕДНА ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ЗА 100 ГР:                                                                

Енергийна стойност                         1477kJ / 353kcal

Мазнини                                                                 1,3 g

от които наситени мастни киселини                   0 g

Въглехидрати                                                     70,2 g

-от които захари                                                     0  g

Влакнини                                                                  7 g

Белтъци                                                              15,2 g

Сол                                                                      0,07 g

• ЗДРАВОСЛОВНИ  ПЛЮСОВЕ:

Лимецът е богат на витамините А, В и Е, белтъчини и минерали – цинк, магнезий, манган, фосфор. Той съдържа повече протеини от обикновената пшеница, но количествата на глутен са минимални. онсумирането на храни, съдържащи разтворими фибри, като лимеца, намаляват нивата на холестерол в кръвта. Увеличава кръвообращението и помага за поддържането на постоянни стойности на кръвното налягане. Освен това намалява риска от развитие на сърдечни заболявания и инсулт. Съдържащите се в него специфични разтворими въглехидрати (мукополизахариди) имат способността да укрепват имунната система. От съществено значение са за правилното храносмилане, помагат за по-лесното изпразване на червата.