Как да засилим имунитета си с продукти от природата

      За да подсилим защитните функции на организма си, не е нужно да се тъпчем с разтворими витамини и хранителни добавки на голяма цена. Сушените плодове на шипката, аронията и дряна от дълбока древност се използват за защита на имунната система. Те по естествен път и устойчиво поддържат нашето здраве

          Чаят от шипка, с нежен, цветен аромат, който е леко сладък с подчертан тръпчив послевкус е идеален за красивите есенни сутрини. Шипковият чай е свързан с множество предимства за здравето, включително силен имунитет, здраво сърце, загуба на тегло и красива кожа. Едно от най-впечатляващите предимства на шипката е високата концентрация на витамин C – най-високо съдържание от всички плодове и зеленчуци. А той има основни роли в поддържането на имунната система, сред които и стимулиране производството на бели кръвни клетки, които защитават тялото от инфекции, засилване на функцията на лимфоцитите, поддържане защитната бариера на кожата срещу външни патогени. В допълнение към витамин С, шипката съдържа високи нива на полифеноли и витамини А и Е, всички от които спомагат за укрепването и защитата на имунната система. Навлизаме в такъв сезон затова е полезно да знаете, че когато страдате от настинка или грип, чаят от шипка е идеалното средство за почистване на дихателните пътища. Ако пък искате да предотвратите появата им, можете да пиете чай 3 пъти на ден в продължение на две седмици в началото на всеки студен сезон. Благодарение на високата концентрация на антиоксиданти, чаят от шипка може да бъде от полза за здравето на сърцето. Допълнителен прием от 500 мг витамин С на ден е свързано със значително понижение на лошия холестерол и триглицеридите в кръвта, два рискови фактора за сърдечно заболяване. Шипките също са с високо съдържание на флавоноиди. Те намаляват кръвното налягане при хора с повишени нива и подобряват притока на кръв към сърцето.

        Красивата арония е едно непретенциозно, красиво и богато на лечебни свойства растение. С какво многогодишният храст ще спечели сърцата ви – разберете сами.Тя е богата на витамини и най-вече на не особено известния витамин Р, който допринася за укрепване на капилярните стени. Ценната арония се слави като силен имуностимулант, а пресният сок ще ви помогне за нормализиране на високото кръвно. Здравните стойности на нейно изящество не се ограничават до това. Тя е чудесен източник на антиоксидантни съставки, които са в най-висока степен при нея в сравнение с други горски плодове. Освен тях, в съдържанието ще откриете още витамин С, К, В1, В2, В5 и В9, които са жизненоважни за нормалните метаболитни процеси в организма. Разнообразието от макро и микроелементи е завидно за малкия плод – калий и калций, магнезий, желязо, големи количества йод и дори фосфор. Това не е всичко – рекордни количества флавоноли, катехини и антоцианини се съдържат във всяко плодче арония, което я нарежда в класацията за най-ценни лекарствени растения и за да може да се възползвате максимално, през цялата година, фирма Серена я предлага  като сушена арония. Този плод е чудо на природата, което може да се трансформира в ароматен чай приготвен по следния начин -една супена лъжица изсушени плодове се начупва и залива с чаша гореща вода, след което трябва да запарите за 30 минути. Приемайте по 2-3 супени лъжички три пъти дневно, а не цялата чаша.

    Сушените дренки се правят от пресните плодовена растението дрян - плодовете на това изключително растение, имат невероятни вкусови качества, а също така се използва и за лечение на всякакви неразположения. Дренките съдържат значително количество полезни компоненти: витамини (A, PP, C); редица микро- и макроелементи (калий, магнезий, калций, желязо, сяра и други); органични киселини (янтарна, лимонена, ябълчена); етерични масла; летливи и флавоноиди; фибри; въглехидрати. Както можете да видите, такова изобилие от уникални вещества подсказва, че ползите от дренките за човешкото тяло са значителни. Интересен факт: в плодовете на това растение съдържанието на аскорбинова киселина е 120% от дневната норма на този витамин, което надвишава присъствието му в портокали, лимони и ягоди. Дренките се използват за подсилване на имунната система и са в състояние да тонизират организма, повишават хемоглобина и работоспособността, активно се използват при повтарящи се настинки и умора. Дренките имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, подобряват апетита и храносмилането.Те са доказано народно средство при диария, което се препоръчва дори и на малки деца. Плодовете на растението се характеризират с противовъзпалително свойство, което е особено необходимо за лошо храносмилане, а диуретичната и жлъчегонната функция влияят положително върху работата на черния дроб и бъбреците, благодарение на консумацията на плодове, се регулира жлъчния метаболизъм, уринирането се увеличава. Благоприятният ефект на дряна върху ендокринната система, панкреаса е доказан, а на диабетиците се препоръчва сок от плодовете, който спомага за понижаване на кръвната захар. Плодовете също са от полза за сърдечно-съдовата система, защото витамин С и рутин, присъстващи в тях, укрепват съдовите стени, подобряват движението на кръвта, намаляват холестерола и нормализират кръвното налягане.

    Използвайте разумно даровете на природата и бъдете здрави!