Здравословните и вкусни сушени сини сливи

 Сливите са богат източник на: Витамин А, хранителни влъкна, калий и мед.Сушени сливи са с ниско съдържание на мазнини, натрий и холестерол. Сушените сливи са натурално сладки. За това те могат да бъдат вкусен заместител и здравословен начин да се задоволи нуждата от сладко

              Днес ще се спрем на здравословните и вкусни сушени сини сливи............   А именно как сините сливи помагат за облекчаване на запека.

        Това е наистина вкусно и здравословно лекарство. Запекът може да бъде при деца, при бременни жени, при кърмачки, при възрастни хора, при кърмачета, при хора с нарушения в храносмилателната система. 

        За никого не е тайна, че чревните проблеми, които винаги са придружени от липса на изпражнения, болка и подуване на корема, са се появявали поне веднъж при всеки човек..Всеки знае, че тези симптоми най-често говорят за такова често срещано „заболяване“ като запек. Както възрастните, така и децата са еднакво податливи на това неприятно и вредно заболяване. В този случай народните лекарства ще дойдат на помощ на нашите черва. Най-често срещаното средство за запек днес са сушените сини сливи.

       Сушените сини сливи са невероятно здравословен плод, който се използва широко от хората в продължение на много години. Благодарение на своите уникални полезни свойства, сините сливи не само помагат да се отървете от запек, но също така имат благоприятен ефект върху цялото тяло.

       Сините сливи са богати на калий, витамин А, както и разнообразие от минерали, които отговарят за активирането на ензимите в храносмилателната система. Тези ензими помагат за постигане на по-меки отпадни продукти. Калият предпазва стените на дебелото черво и ги прави трудно устойчиви на вредни чревни бактерии.

       Сините сливи съдържат разтворими и неразтворими фибри. Разтворимите влакна намаляват скоростта на смилане и помагат на организма да абсорбира хранителните вещества от храната. Неразтворимите фибри помагат тя по-бързо да премине през червата.Сините сливи са естествен лаксатив. Tе са източник на сорбитол (вид глюкоза), който взема вода от дебелото черво, за да омекоти изпражненията и по този начин те минават леко и безболезнено. Освен това те увеличават броя на спонтанните движения на червата. Сините сливи са богати на фибри, които подпомагат работата на цялата храносмилателна система – стимулират перисталтиката и вълнообразните движения на чревната мускулатура, която движи храната.

      Започнете, като ядете по няколко сливи, общо 6-12 на ден. Дали ще ги добавите към ястия или ще похапвайте по няколко между отделните хранения – изборът е Ваш. Може да ядете по 7 сини сливи 2 пъти дневно. Увеличете бройката според тежестта на констипацията. Задължително пийте много вода, не само за да сте хидратирани, но и за да може влакнините от сливите да се абсорбират от храносмилателната система.Ако консумирате сушени сини сливи, дозата е 50 грама. Резултати може да получите от 6 часа до 1 седмица.