В различни детски пюрета, вафли, шоколади, кисели млека, в енергийни десертчета, в кексове, хлябове, готови за ядене храни за закуска, салати, сосове, пюрета, шейкове и др.
При процеса на сушене на ябълките , се отделя единствено водата , а всички минерали и витамини се запазват напълно.Сушените ябълки се предлагат небелени от кората ,защото се знае , че почти всички витамини се намират в кората на ябълката.
В ябълката се съдържат почти всички необходими на организма витамини и минерали. Затова плодът се препоръчва на всички за профилактика и повишаване на имунитета.
За профилактика на простудните заболявания се препоръчва да похапвате неподсладени допълнително сушени ябълки, които освен това избелват зъбния емайл.
Ябълката е незаменим източник на ралични видове пектин, който не се разрушава от организма и поради тази причина се явява нещо като метла за организма. След като се разтвори в червата, пектинът абсорбира токсините и вредните вещества, освен това намалява холестерина и риска от атеросклероза.
Ако искате да откажете цигарите, направете тридневна ябълкова диета. Освен ябълките можете да си позволите черен хляб и билков чай. По този начин организмът по-лесно ще свикне с никотиновия глад.
Пектинът и антиоксидантите намаляват нивото на "лошия" холестерин в кръвта и повишават нивото на "добрия". Флавоноидите и другите фитохимични съединения в ябълките помагат срещу възникване на здравословни проблеми в белите дробове и стомаха. Ябълките са богати и на бор - елемент, който отговаря за плътността на костната тъкан. Следователно са чудесна профилактика срещу остеопорозата. Танинът в тях ни предпазва от кариес и от инфекции в отделителната система. Яжте ябълките с кората, защото в нея са съсредоточени вещества, които липсват в сърцевината. Тя се състои основно от влакна, които са гаранция за редовен стомах и липса на целулит. Ябълките са богат източник на фолиева киселина, която подпомага разграждането на мазнините.
