Бадем, суров, 400 g

• ОПИСАНИЕ

Бадемите са изключително богати на хранителни вещества. Те имат високо съдържание на диетични фибри, протеини, витамин E и минерали като калций, магнезий, желязо, селен, цинк и други.

Съхранение: на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия.

Дръжте защитено от влага !!!

 

• ПРИЛОЖЕНИЕ                                                                   

Суровите бадеми са идеални за хапване по всяко време, когато имате нужда от енергия.

Те са чудесна добавка към салати и каши; овесени ядки и мюсли; протеинови шейкове и макарони. Бадемите много често се използват като част от гарнитурата на дивеч и риба. Опитните кулинари съветват бадемите да се комбинират с маслини и моркови, а с получената смес да се гарнират постни риби – например риба тон и акула.                                                   

 

• СРЕДНА ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ЗА 100 гр:                                                                     

Енергийна стойност                         2677kJ/646 kcal    

Мазнини                                                                  50 g

от които наситени мастни киселини                   4 g

Въглехидрати                                                        22 g

-от които захари                                                      4 g

Влакнини                                                                12 g

Белтъци                                                                  21 g

Сол                                                                            2 g

 

• ЗДРАВОСЛОВНИ  ПЛЮСОВЕ:

   Бадемите са най-популярните ядки сред спортистите поради високото съдържание на протеини и фибри.

    Те съдържат здравословни мазнини - повече от 60% от общите мазнини в бадемите са мононенаситени.    

    Бадемовите ядки са един от най-богатите източници на алфа токоферол, формата на витамин Е, който лесно се абсорбира от организма. Витамин Е е мощен антиоксидант, който защитава клетките от вредното въздействие на свободните радикали

    Бадемите укрепват имунната система, запазват здравето на сърцето и кръвоносните съдове и помагат на организма при производството на нови червени кръвни клетки.