Бадем, суров, 400 g
- ОПИСАНИЕ
Бадемите са изключително богати на хранителни вещества. Те имат високо съдържание на диетични фибри, протеини, витамин E и минерали като калций, магнезий, желязо, селен, цинк и други.
Съхранение: на сухо и проветриво място, за предпочитане в затворен/а плик/кутия.
Дръжте защитено от влага !!!
- ПРИЛОЖЕНИЕ
Суровите бадеми са идеални за хапване по всяко време, когато имате нужда от енергия.
Те са чудесна добавка към салати и каши; овесени ядки и мюсли; протеинови шейкове и макарони. Бадемите много често се използват като част от гарнитурата на дивеч и риба. Опитните кулинари съветват бадемите да се комбинират с маслини и моркови, а с получената смес да се гарнират постни риби – например риба тон и акула.
- СРЕДНА ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ЗА 100 гр:
Енергийна стойност 2677kJ/646 kcal
Мазнини 50 g
от които наситени мастни киселини 4 g
Въглехидрати 22 g
-от които захари 4 g
Влакнини 12 g
Белтъци 21 g
Сол 2 g
- ЗДРАВОСЛОВНИ ПЛЮСОВЕ:
Бадемите са най-популярните ядки сред спортистите поради високото съдържание на протеини и фибри.
Те съдържат здравословни мазнини - повече от 60% от общите мазнини в бадемите са мононенаситени.
Бадемовите ядки са един от най-богатите източници на алфа токоферол, формата на витамин Е, който лесно се абсорбира от организма. Витамин Е е мощен антиоксидант, който защитава клетките от вредното въздействие на свободните радикали
Бадемите укрепват имунната система, запазват здравето на сърцето и кръвоносните съдове и помагат на организма при производството на нови червени кръвни клетки.