Царевица за пукане, 200 g

• ОПИСАНИЕ                                            

Специален сорт царевица, предназначен за пуканки. Царевицата е богата на калий и фибри – чудесна лека закуска, която подпомага храносмилането.

• ПРИЛОЖЕНИЕ                                                                   

Направете си пуканки у дома като загреете в голяма тенджера 1 с.л. кокосово масло, щипка сол и пуснете вътре 3 зрънца царевица. Когато започнат да пукат прибавете половин ч.ч. царевица, покрийте с капак с малка дупка за въздух и раздрусвайте тенджерата често докато всички зрънца се изпукат. Овкусете със сол или подправки по желание.                   

• ЗДРАВОСЛОВНИ  ПЛЮСОВЕ

Ако приготвите сами пуканките вкъщи, те всъщност са доста полезни. Пълни са с протеини - в 100 г пуканки има около 13 гр. протеин. Перфектни са, ако имате притеснение за килограмите си. Без захар, мазнини и с минимално количество калории, пуканките са може би най-добрия снакс, който може да изберете. Пуканките съдържат високи дози антиоксиданти, както и фибри и полифеноли, които ефективно защитават клетките от вредното въздействие на свободните радикали.Те са пълнозърнеста храна, което прави пуканките отличен източник на диетични. Пуканките са основно въздух (как иначе си обяснявате, че от една шепа царевица става цяла купа пуканки), което означава, че запълват стомаха добре и ще ви държат сити между основните хранения.